技で男性を満足させるのも一つの手ですが、美しさでお客の心を掴むのも一つの手段ですよね！

美しさをアップさせれば、指名増で収入アップに繋がります。

今回は内側から美しさを引き出すことができる、女性ホルモンについてのお話をしたいと思います。

女の子が美しさを手に入れる手段は、エステやダイエットやお化粧など色々ありますよね。

あれこれ頑張るのも良いですが、女性ホルモンをアップして、身体の中から美しくなりませんか？

女性ホルモンは二つあります。

”エストロゲン”と”プロゲステロン”と言います。

エストロゲンは、ヒップやバストなどに丸みを持たせ女性らしい体つきにしたり、美しい肌や髪を保つ役割があり、プロゲステロンは月経を正しく保つ役割があります。

二つのホルモンが良いバランスを保てていれば、より美しくなることができます♡

一番の方法は規則正しい生活なのですが、姫さま達のお仕事は時間も様々で、難しいですよね！

でもご安心を！方法は一つではありませんよ！

忙しいと、どうしても偏った脂っこい食事などを摂ってしまいがちですが、女性ホルモンに良い食材があるので、それを取り入れて美しくなりましょう！

豆腐や納豆など大豆製品には、”豆イソフラボン”という成分が含まれており、女性ホルモンにはとても良い効果をもたらしてくれます！

コンビニでも豆乳や納豆巻きなどの商品が手軽に買えるのでオススメです♡

後はお肉よりも魚がオススメ！
サンマやイワシやサバなどが女性ホルモンに効果的です！

こちらもコンビニにおいしい缶詰で売っているので、忙しい姫さまでも取り入れやすいですよね！

後はナッツ類や、バナナ、ヨーグルトをおやつにとると◎

ストレスも多いお仕事ですが、上手くリラックスして解消することで美しさに繋がりますよ！

オフの日は自分へのご褒美で好きなことをしたり、笑うことを心がけてお笑い番組を見たり、感動ものの映画を見たり。

自分のお仕事部屋でお香を焚いたり、良い香りの入浴剤などアロマ効果でリラックス◎

走ったり、ジムで筋トレなんてのも美しくなる方法の一つですが、疲れててそんな余裕はないですよね