夜寝ている間の時間は結構長いですから、その間しっかりと保湿をして、更には美肌に貢献してくれるスキンケアをしたいものですよね。

スリーピングパックと位置付けられたクリームやジェルであれば、しっかりと肌に乗って保護してくれます。

私のオススメは以下二点です。

ちょっとベタつきもありますが、たっぷり塗れば朝まで乾燥しません。

高い美容液を塗った後、閉じ込めるために使ったりもします。

白いちご・アルブチン・3種のヒアルロン酸配合で、寝ている間に美白と保湿トリートメントしてくれます。

無添加（鉱物油、合成色素、合成香料、パラベン）で安心です。

香りの力も大いに利用しましょう。

好きな香水をつけてもリラックス効果がありますが、体に着実に作用してくれるのがエッセンシャルオイルです。

花の様々な効能を得ることができます。
ネットや本でたくさん情報がありますから、自分がほしい効果で香りの相性の良いものを選んでください。

コーヒーカップにお湯を張りそこに数滴垂らしたり、ティッシュに含ませて枕元に置いておくだけで完了です。
エッセンシャルオイル原液は、肌にそのまま附けることはできません。

生活の木で簡単に購入することができます。

加湿器にアロマをセットできるものも良いですね！

肌に直接塗ることができるロールオンタイプもあります。

何気ないことですが、寝室に入って休むまでは電気を点けており、例えぼーっとしていたとしても、部屋の景色は視界に入ってきます。

その視界をできるだけピンクで統一しておけば、女性ホルモンを整えることに役立ちます。

うそだ～！と思われるかもしれませんが、色が体に様々な影響を与えることは有名な話で、お店などでは日常的に取り入れられています。

私も寝具やパジャマ・就寝時の下着はほとんどピンクで揃えています。